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Visualización creativa: ¿no consigues visualizar?

¿Sabes que la visualización puede marcar la diferencia entre el éxito y el estancamiento? Hoy, quiero hablarte de la importancia de la visualización en el proceso de alcanzar tus metas, mostrándote cómo esta práctica puede transformar tus aspiraciones en realidad palpable.
En concreto, voy a profundizar en la
visualización creativa y en cómo puede ayudarte a imaginar de forma vívida todo lo que quieres alcanzar y, por tanto, a manifestar la vida que deseas. Y también en los bloqueos que te aparecen en el camino. ¿Sientes frustración al visualizar? ¡Sigue leyendo!

¿Qué es la visualización creativa?💫

La visualización creativa es una técnica mental que implica imaginar de forma realista y detallada un escenario, situación o resultado deseado. En lugar de simplemente «ver» imágenes en la mente, la visualización creativa implica activar todos los sentidos para crear una experiencia completa y realista en la imaginación. Este proceso implica no solo ver, sino también sentir, escuchar, oler y hasta saborear el resultado deseado. Al emplear la visualización creativa de manera consistente y enfocada, las personas podemos programar nuestra mente subconsciente para trabajar hacia la manifestación de nuestros objetivos y aspiraciones

Por eso, para nosotras, las Manifestadoras Expertas, la visualización creativa es clave y un hábito constante.  

Ventajas principales de la visualización para manifestar

  • La visualización te permite programar tu sistema de activación reticular, un grupo de neuronas en la base del cerebro que filtra la realidad de tu alrededor. Porque, a nivel consciente, no eres capaz de procesar todas las informaciones que te llegan a cada segundo, mientras que la subconsciente sí. 

  • Al visualizar, las defensas de tu cerebro bajan porque te familiariza con la idea de conseguir tu objetivo. Todo lo que ves como un objetivo a seguir, para tu cerebro es algo muy peligroso porque quiere decir que vas a salir de tu zona de confort. 

Por eso, cuando te dejas de sabotear, vives con los pies en el acelerador y manifiestas. 

Tips para visualizar y engañar al cerebro🧠

  • Romper la creencia de que no puedes, de que no eres capaz. 

  • Visualizar en primera persona. 

  • Verte contar a tus familiares los logros que has tenido (aunque solo sea imaginándolo). Personalmente, a mí este tip me ha cambiado completamente y así te lo cuento aquí.

La herramienta clave de la visualización creativa: el tablero de visión✨

El tablero de visión es una técnica popular en la visualización creativa. Consiste en crear un collage visual de imágenes, palabras y frases que representen tus metas, sueños y deseos. Aquí te muestro cómo utilizarlo:

  • Reúne tus materiales: Para comenzar, necesitarás un tablero grande o una cartulina, revistas, tijeras, pegamento, marcadores y cualquier otro material que desees agregar a tu tablero.

  • Clarifica tus metas: Antes de comenzar a crear tu tablero de visión, es importante tener claridad sobre tus metas y deseos. ¿Qué es lo que realmente quieres manifestar en tu vida? Tómate un tiempo para reflexionar sobre tus metas y anótalas si es necesario.

  • Busca imágenes y palabras: Hojea revistas, periódicos, catálogos y cualquier otra fuente de imágenes que te inspiren. Busca imágenes, palabras y frases que resuenen contigo y representen tus metas y deseos. Pueden ser imágenes de lugares, personas, objetos o cualquier otra cosa que te motive y te inspire.

  • Crea tu tablero de visión: Una vez que hayas reunido suficientes imágenes y palabras, comienza a organizarlas en tu tablero de visión. Puedes organizarlas de la manera que prefieras, ya sea por tema, por orden de importancia o de manera aleatoria. Sé creativa y deja que tu intuición te guíe en este proceso.

  • Agrega toques personales: Además de recortar imágenes y palabras, considera agregar otros elementos que te ayuden a conectarte emocionalmente con tu tablero de visión. Pueden ser dibujos, pinturas, fotografías personales, objetos pequeños o cualquier cosa que te inspire y te motive.

  • Coloca tu tablero en un lugar visible: Una vez que hayas terminado tu tablero de visión, colócalo en un lugar donde puedas verlo con frecuencia. Puede ser en tu dormitorio, en tu espacio de trabajo o en cualquier otro lugar donde pases tiempo regularmente. Esto te ayudará a mantener tus metas y deseos en tu conciencia y te recordará visualmente lo que estás trabajando para manifestar.

  • Visualiza con tu tablero de visión: Dedica tiempo regularmente a visualizar tus metas mientras miras tu tablero de visión. Cierra los ojos, imagina que ya has alcanzado tus metas y conecta emocionalmente con esa realidad. Usa tu tablero de visión como una herramienta poderosa para reforzar tus visualizaciones creativas y mantener tu enfoque en tus objetivos.

Al utilizar un tablero de visión en tu práctica de visualización creativa, puedes crear una representación visual tangible de tus metas y deseos, lo que te ayuda a mantener una conexión emocional con ellas y a manifestarlas en tu vida, pero ¡cuidado! No cometas estos errores en tu visión board

Si quieres aprender a visualizar, te invito a mi taller «Visualiza como una Manifestadora Experta» y olvidar todos los bloqueos y frustraciones que aparece en este maravilloso camino hacia el logro de tus sueños. 

Como ves, Manifestadora, la visualización creativa es una poderosa herramienta que puede permitirte vivir la vida de tus sueños. Y esto y mucho más te cuento en mi episodio del podcast Tu éxito es inevitable.

Deja volar tu imaginación y siente que ya estás viviendo tu visualización. ¿Te acuerdas lo grande que soñabas cuando eras pequeña? Pues esa es la clave. 

¡A por todas!

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Maïté Issa

Coach Experta en Manifestación

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